hey lector.... no pude salir a correr hoy.. por que estaba pegado todo el dia haciendo una tarea de la escuela... y de verdad lamento mucho no haber podido hacerla corrida hoy..
pero de igual manera mañana voy a correr un minuto y 10 segundo para compensar mi falta de hoy.. y no me quedare aqui todo el dia sin hacer nada... antes de irme a dormir planeo hacer unas seciones de abdominales.... 3 seciones de 40
le dije a mi papa lo de subir una foto todos los dias y me dijo lo siguiente...
"si te quedas esperando mientras miras el caldero con agua caliente este nunca va a hervir"
y decidi subir una foto cada semana ... eso si la reseña diaria del ejercicio siempre estara....asi que todos los viernes subire una foto...
quiero empezar a hacer una dieta, pero no tengo idea de como , me podrian decir en los comentarios? se los aradeceria de todo corazon.
Jose Maria Lora
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1 comentario:
Lei por ahi cofcofcofremolachacofcofcof que si desayunas COMO UN MALDITO PERRO, con pila de vainas con grasa, tu cuerpo digiere mejor la grasa y el metabolismo se acelera un poco, luego, a la comida, come poco, y no cenes casi nah.... en cambio mi mama sabe de dietas, tiene una que dice asi: NO COMAS ABSOLUTAMENTE NADA que sea hecho de Harina, ni arroz...a ella le funciono muy bien ._.
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